idées d exercices?

si vous avez des idées d exercice techniques pour nos entrainements , cest là qu il faut les mettre!!!

1) des exercices pour attaquants qui foncent dans le terrain adverse ai dela des 50
2) des exercices coordonnés arrières attaquants, ou les couvreurs poussent leur avants
On est trop statiques, il faut qu'on se bouge! Soyons forts!

et si on commencait par apprendre a marcher un terrain apres les 50's ?
enfin je dis ca comme ca moi
allez filou, force et honneur hein !!!! courage et robustesse !!!!

Et surtout n oublions pas : Sous les paves, la plage !!!!!

D'accord avec toi, notre marchage s'arrete a la ligne des 50, il faut pousser plus loin
(sous les pavés la plages, de dirais plutot sous le croupi la gloire)

de toutes facons je me fais tjrs niker avant ou au 50.......ca sert a rien de mercher l autre cote, je prefere aller vous attendre en faisant des concours de buveurs de biere......

jai un petit truc petit un physique serte mais bien utile le petit jeu a tavarez tono connai bien ossi

le premier excercice c'est de venir aux entrainements

alors ca c est bas, c est vrai mais c est bas !!!!
y a un truc qui marche bien pour le paintball, c est de faire au moins 2 footing d une quarantaine de mn par semaine (mardi et jeudi par ex) et ca c est bon pour le xball, ca evite de vomir, ca ne sert a rien de suivre mon regard, je ne vise personne

putain, je suis exactement en ligne avec le programme de Romain, et même mieux je cours 2 fois une heure

tu fais des pompes et des abdos aussi ?

je viens de m'apercevoir que le forum allait avoir bientot 1 an :')

Yeeahhh, mais je vois pas le rapport avec l entrainement
au fait ou en es tu de ton sevrage "mc do" ?

l'autre jour,le 10/09/2007 vers 12h, il a mangé au Quick
y a des témoins

remarque il a trouve la solution pour plus qu on l embete : il coach....

j'parlais de philou, moi

c'est vrai j'y ai consommé un quick&toast de 790 Calories qui bourre son homme de 70% des besoins journaliers en gras double en une seule prise mais arrosées de chips rustiques pour alléger un peu

tu vois olivier, Filou, lui, sait parfaitement gerer son hamburger....y en a d autres qui sont geres par leur hamburger.